.png)
Et roligt og nærværende hold for dig, der ønsker mere smidighed, ro i kroppen og øget bevægelsesfrihed i hverdagen – med fokus på trygge bevægelser og en behagelig træningsform.
FysioFlow
FysioFlow er et roligt og nærværende holdforløb, hvor du får mulighed for at lande i kroppen, skabe mere bevægelsesfrihed og finde ro i både krop og sind. Holdet er for dig, der ønsker en træningsform med fokus på smidighed, kropsfornemmelse og afspænding – uden at det bliver hårdt eller stressende.
FysioFlow er særligt relevant for dig, der:
-
føler dig stiv i kroppen
-
har brug for at sænke stressniveauet i krop og sind
-
gerne vil arbejde med smidighed
-
ønsker at mærke kroppen og skabe mere ro
-
har smerter i muskler og led
Træningen varetages af vores fysioterapeut Diana, og øvelserne tilpasses løbende, så du kan være med uanset niveau og erfaring. Fokus er på trygge bevægelser, roligt tempo og en god oplevelse, hvor du går herfra med en fornemmelse af mere plads og lethed i kroppen.
Holdtider og varighed
Mandag kl. 16.30
Torsdag kl. 09.00
Varighed: 55 minutter
Prøvetime og tilmelding
Du er meget velkommen til en gratis prøvetime. Kom endelig forbi centeret, eller skriv til info@fdhe.dk. Hvis du ønsker at fortsætte, tilbyder vi:
-
Klippekort: 10 klip for 795,- (gælder alle vores hold samt træning i centeret)
-
Eller adgang via All inclusive abonnement
Vi glæder os til at byde dig velkommen på FysioFlow.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg være smidig eller i god form for at deltage?
Nej, FysioFlow er for alle – uanset niveau. Øvelserne tilpasses løbende, så du kan være med, uanset om du er nybegynder eller har erfaring.
Er træningen hård?
Nej, træningen foregår i et roligt tempo med fokus på trygge bevægelser, afspænding og kropsfornemmelse. Formålet er at skabe ro og lethed i kroppen – ikke at presse dig.
Hvad kan jeg forvente at få ud af FysioFlow?
Du kan forvente øget smidighed, mindre spænding i kroppen og en større følelse af ro og balance – både fysisk og mentalt.